Wir haben doch keine Zeit ...!
Schnell zusammengefasst: Euer Training sollte pro Trainingseinheit im besten Fall nicht länger als maximal 60 Minuten andauern.
Eine intensive...
Diese weit verbreitete Aussage ist falsch!
Sofern sie richtig laufen.
Häufiger Fehler ist, dass Läufer zu schnell anfangen. Ein moderater Einstieg ins Ausdauertraining wäre stattdessen die...
