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SCHLAGWORTE: Training

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Dass ausreichend guter, erholsamer Schlaf für jedermann wichtig ist, um den mitunter stressigen Alltag bestreiten zu können, ist kein Geheimnis. Spannend ist für den...
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Joggen: Schädigend für die Gelenke?

  Diese weit verbreitete Aussage ist falsch! Sofern sie richtig laufen. Häufiger Fehler ist, dass Läufer zu schnell anfangen. Ein moderater Einstieg ins Ausdauertraining wäre stattdessen die...
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Es ist zweifelslos möglich die Arme im Supersatz zu trainieren. Besonders empfehlenswert ist dies bei Zeitmangel wenn der Terminkalender nicht viel Zeit für das...
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