Diese weit verbreitete Aussage ist falsch!
Sofern sie richtig laufen.
Häufiger Fehler ist, dass Läufer zu schnell anfangen. Ein moderater Einstieg ins Ausdauertraining wäre stattdessen die...
Grundlagenausdauer (Abkürzung GA) ist ein Fachbegriff im Bereich des Ausdauertrainings. Sie dient als Grundlage des gesamten Ausdauertrainings.
Grundlagenausdauer 1 (GA1)
Da der Sportler sich unterhalb...