SCHLAGWORTE: Fitness
Trainingsequipment und Zubehör
Das Angebot an Trainingsequipment und Zubehör auf dem Fitnessmarkt ist riesig, das Produktangebot schier unendlich. Daher haben wir auf dieser Seite ein paar Sachen...
Bücher rund um Fitness und Ernährung
Bücher rund um Fitness, Training und Ernährung gibt es wie Sand am Meer. Auf dieser Seite möchten wir Ihnen allerdings ein paar Bücher vorstellen,...
Blackroll und Foam Roller für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen
Selbstmassagerollen wie die Blackroll oder der Foam Roller sind eine absolut ideale Möglichkeit die eigene Beweglichkeit wesentlich zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Dazu bieten...
Muskelaufbau – Anfänger Trainingsplan
Wie der Name schon vermuten lässt, richtet sich dieser Anfänger Trainingsplan an Neulinge und Beginner im Kraft- und Fitnesstraining. Das Ziel dieses Trainingsplans ist vordergründig...
Trainingspause und Regeneration
Egal ob im Fitness oder Bodybuilding: Für jeden Muskel gilt im Training gilt, dass sich die Muskeln nur durch Trainingspausen von 24-48 Stunden optimal...
Das Trainingtagebuch
Tagebuch schreiben?! Klingt langweilig - vielleicht nur etwas für Mädchen?
Denn ein Trainingstagebuch kann dir dazu helfen dein Training besser zu dokumentieren und Steigerungen festzuhalten.
Warum...
Mehr Gründe für Sport und eine gesündere Ernährung …
Es kommt immer mal wieder vor, dass ein sportlich weniger aktiver Kumpel dich belehren will, dass man alleine durch eine verbesserte, gesündere Ernährung fitter...