Es kommt immer mal wieder vor, dass ein sportlich weniger aktiver Kumpel dich belehren will, dass man alleine durch eine verbesserte, gesündere Ernährung fitter und zugleich gesünder werden kann.
Das nächste mal schlag ihm die Studie des American College of Sports Medicine um die Ohren, welche berichtete, dass bei Gruppen, die sich gesund ernährten und Gruppen die sich gesund ernährten und dazu noch Sport trieben, nur die Gruppe wesentliche Verbesserungen in der Herz-Kreislauf-Fitness, Blutdruck , Insilinsensitivität und Cholesterinwerten aufwies, die sowohl Sport trieb und sich zugleich gesund ernährte …
Nützlicher Nebeneffekt: Diese Teilnehmer dürften auch im T-Shirt eine bessere Figur gemacht haben!
